Herken je dit ? 

​

• Soms zit je even niet zo lekker in je vel 

• Je hebt een vol hoofd want je bent druk

• Je hebt een stressvolle periode op dt moment of gehad 

• Er is een vervelende gebeurtenis in je leven

• Je kunt slecht met spanning en stress omgaan in je leven

• Je voelt  je je down en slaapt niet goed

• Je hebt weinig energie en voelt je niet fit
  
  Soms heb je net een opstap en ondersteuning nodig om je weer beter te voelen 

​

Dit is het resultaat ...

​

- Je krijgt meer inzicht in jouw functioneren en patronen

van spanning en stress

- Je raakt overtollige ballast kwijt

- Je krijgt inzicht in wat jouw patronen van overbelasting

- Je voelt balans en meer welzijn

- Je hebt meer regie over je leven en maakt jouw keuzes

- Je heb weer energie en je voelt je vitaal.

- Je slaapt beter en je bent gestopt met piekeren

- Je krijgt inzicht hoe je de beste voeding kunt kiezen voor jouw lichaam.

- Je ontvangt praktisch advies en handvaten om je balans te bewaren

   en te vergroten.

​

Het Traject

​

Indivivueel werken aan jouw persoonlijke ontwikkeling. Jouw doelen en behoeftes. Zodat je meer rust, ontspanning en kracht kunt ervaren in het dagelijks leven. Zodat je de juiste stappen naar een leven waarin jij de regie hebt en jouw keuzes maakt.

Door de aangereikte technieken vanuit Yoga, Mindfulness en Ontspanningstherapie leer je hoe je dit in je dagelijks leven kunt toepassen. Niet zweverig maar juist praktisch, toepasbaar en effectief.

Of door het werken aan de juiste Voedingskeuze, Conditie en Vitaliteit zit jij snel weer goed in je vel. 

Ook kunnen beide doelstellingen worden gecombineerd tijdens het traject.

Uiteraard altijd in over met jou.

​

Ik werk vanuit holistisch perspectief d.w.z. dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. 

​

​

​

Mogelijkheden

Dit is het resultaat

​

Vaak is er een reeks van klachten die een relatie met elkaar hebben. 

Door stress te verminderen, gezonde en natuurlijke voeding te eten leggen we een stevige

basis om tot een blijvende verandering te komen.

​

• Door het verminderen van spanning en stress krijgt het lichaam ook daadwerkelijk de kans om het zelf herstellend vermogen aan te spreken​​

​

• Door inzicht te verkrijgen in patronen en levenswijze breng je duurzamen veranderingen aan om jouw leven weer in balans te brengen. 

​

• Door weer in contact te komen met je lichaam, emoties en gevoelens leer je je zelf kennen en deze stromen op een effectieve wijze te managen.

​

• Door professionele en praktische coaching zul je deze nieuwe levensstijl kunnen toepassen en verminder je de kans op terugval in oude (stress) gewoonten.

​

• Door dit in je dagelijks leven te integeren zul je tot blijvende resultaten en nieuwe (functionele) patronen komen met blijvend resultaat.