Herken je dit ?
-
Soms zit je even niet zo lekker in je vel
-
Je hebt een vol hoofd want je bent druk
-
Je hebt een stressvolle periode op dt moment of gehad
-
Er is een vervelende gebeurtenis in je leven
-
Je kunt slecht met spanning en stress omgaan in je leven
-
Je voelt je je down en slaapt niet goed
-
Je hebt weinig energie en voelt je niet fit
Soms heb je net een opstap en ondersteuning nodig om je weer beter te voelen
Dit is het resultaat ...
- Je krijgt meer inzicht in jouw functioneren en patronen
van spanning en stress
- Je raakt overtollige ballast kwijt
- Je krijgt inzicht in wat jouw patronen van overbelasting
- Je voelt balans en meer welzijn
- Je hebt meer regie over je leven en maakt jouw keuzes
- Je heb weer energie en je voelt je vitaal.
- Je slaapt beter en je bent gestopt met piekeren
- Je krijgt inzicht hoe je de beste voeding kunt kiezen voor jouw lichaam.
- Je ontvangt praktisch advies en handvaten om je balans te bewaren
en te vergroten.
Het Traject
Indivivueel werken aan jouw persoonlijke ontwikkeling. Jouw doelen en behoeftes. Zodat je meer rust, ontspanning en kracht kunt ervaren in het dagelijks leven. Zodat je de juiste stappen naar een leven waarin jij de regie hebt en jouw keuzes maakt.
Door de aangereikte technieken vanuit Yoga, Mindfulness en Ontspanningstherapie leer je hoe je dit in je dagelijks leven kunt toepassen. Niet zweverig maar juist praktisch, toepasbaar en effectief.
Of door het werken aan de juiste Voedingskeuze, Conditie en Vitaliteit zit jij snel weer goed in je vel.
Ook kunnen beide doelstellingen worden gecombineerd tijdens het traject.
Uiteraard altijd in over met jou.
Ik werk vanuit holistisch perspectief d.w.z. dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.
Mogelijkheden
Individueel Coachingstraject voor
Ontspanning
- Op maat gemaakte training
- Prioriteit geven aan jouw persoonlijke behoeften
- Aanleren van diverse ontspanningstechnieken en methoden
- Inzicht verkrijgen in jouw functioneren onder spaning
- Werkboek met opdrachten
- Ontvang een op maat gemaakte offerte na gratis en vrijblijvend intakegesprek
Individueel Coachingstraject voor
Vitaliteit
- Op maat gemaakte sport en conditie training
- Prioriteit geven aan jouw persoonlijke behoeften
- Wekelijks werken aan jouw vitaliteit en energie.
-Inzicht en advies krijgen over jouw voedingspatroon zodat je beter in je vel komt.
- Ontvang een Lifestyle en Voedingsadvies
- Ontvang een op maat gemaakte offerte na gratis en vrijblijvend intakegesprek
Individueel Coachingstraject voor
Yoga & Ayurveda
- Op maat gemaakte training
- Prioriteit geven aan jouw persoonlijke behoeften
- Yoga: leren van diverse Yogahoudingen, Ademhalings-, Mindfulness & Meditatie technieken
- Ayurveda: Dosha Test voor bepaling constitutie
- Ayurvedisch Voedings-schema
- Ontvang een op maat gemaakte offerte na gratis en vrijblijvend intakegesprek
Dit is het resultaat
Vaak is er een reeks van klachten die een relatie met elkaar hebben.
Door stress te verminderen, gezonde en natuurlijke voeding te eten leggen we een stevige
basis om tot een blijvende verandering te komen.
-
Door het verminderen van spanning en stress krijgt het lichaam ook daadwerkelijk de kans om het zelf herstellend vermogen aan te spreken
-
Door inzicht te verkrijgen in patronen en levenswijze breng je duurzamen veranderingen aan om jouw leven weer in balans te brengen.
-
Door weer in contact te komen met je lichaam, emoties en gevoelens leer je je zelf kennen en deze stromen op een effectieve wijze te managen.
-
Door professionele en praktische coaching zul je deze nieuwe levensstijl kunnen toepassen en verminder je de kans op terugval in oude (stress) gewoonten.
-
Door dit in je dagelijks leven te integeren zul je tot blijvende resultaten en nieuwe (functionele) patronen komen met blijvend resultaat.
JOUW COACH
De begeleiding tijdens dit traject is in handen van Jolande van der Wal. Zij heeft de afgelopen 15 jaar diverse opleidingen en trainingen gevolgd op het gebied van Sport, Voeding, Yoga, Ontspanning en Stress Preventie, Medisch Fitness, Mindfulness & Intuïtieve Coaching w.o. Aura Healing & Reading en Natuurcoaching.
Zelf kreeg ze op haar 30e jaar een burn-out, waar ze zelf ondervonden heeft hoe belangrijk de balans is tussen inspanning, ontspanning, doen waar je hart ligt en een gezonde en bewuste levensstijl is.
Deze kennis en ervaring kan ze nu doorgeven aan om zo anderen te motiveren en te inspireren om een stap te zetten naar een gezonder en bewuster leven.
Met ontspannen groet, Jolande van der Wal
Natuurgeneeskundig Ontspanningstherapeute & Allround Lifestyle Coach