Heb je behoefte aan heling en verandering ?
-
Is de balans tussen lichaam en geest verstoord?
-
Ondervind je (te veel) spanning en ontrust?
-
Wil je meer grenzen gaan stellen en ruimte maken voor jou zelf?
-
Wil je meer in kracht staan?
-
Wil je meer balans tussen denken en voelen?
-
Wil je beter in vel zitten, vermoeidheid & stress verminderen?
-
Wil je een beter patroon aanleren m.b.t. ademhaling, lichaam en spier spanning?
-
Heb je behoefte aan een rust punt in je drukke leven?
-
Heb je behoefte aan reflectie en weerspiegeling om vanuit daar
uit te groeien naar meer natuurlijk evenwicht? -
Wil je meer gaan leven vanuit je hart in plaats van uit je hoofd?
-
Wil je meer flow in je leven ?
Coaching Programma
Yoga & Ayurveda
is geschikt voor iedereen echt een periode van minimaal 3 maanden wil verdiepen in de Yoga Filosofie, Ayurvedische Leer & Yoga Houdingen en Methoden om zichzelf beter te leren kennen, zelf inzicht te verkrijgen en de balans te bewaren
Dit programma maakt gebruik van de filosofie, methoden en technieken vanuit Yoga & Ayurveda. Beide zijn holistische, preventieve en natuurlijke levenswijzen uit India.
Je leert om meer je evenwicht te vinden tussen je binnen- en buitenwereld. Meer evenwicht tussen je gevoel en je hoofd.
Je leert ook begrijpen hoe JIJ in elkaar steekt, welk element er in jou het meest actief is en hoe je de balans kunt bewaren. Je leert welke voeding je ook echt voedt en welke levensstijl het best bij jou past.
Je leert yoga houdingen en meditatie technieken om de balans terug te brengen en te bewaren. Je komt beter in je lijf te zitten
Duur vanaf 3 maanden inclusief een uitgebreide E- book, Online Programma Yoga & Ayurveda voor thuis en wekelijkse sessies met jouw Yoga Coach.
Er wordt gewerkt vanuit holistisch perspectief waarin lichaam, geest en ziel onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn
Hoe ziet een sessie eruit ?
Tijdens een sessie volgen we een thema naar aanleiding van jouw coach / hulp vraag.
De thema mogelijkheden zijn divers en kunnen bestaan uit
-
Kennismaken met jouw Energie d.m.v. de chakra's
-
Leven als een yogi ( 8 voudige pad van Pantanjali)
-
Natuurlijke balans met Ayurveda
-
Rust & Herstel
-
Gevoel en emoties
-
Leven vanuit je gevoel en hart
-
Stabiliteit en Evenwicht
-
Loslaten en overnieuw beginnen
-
Oude patronen en nieuwe gewoonten
De gebruikte technieken en methoden zijn :
Diverse vormen en elementen vanuit yoga zoals
-
Chakra Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditatie
en Mindfulness, Pranayama en Ademhaling. -
Ayurveda
-
Aura Healing en Reading
- Ontspanningstherapie en lichaamswerk
- Aroma, Klank en Edelsteen Therapie
Wat houd het programma in ?
-
Wekelijkse 1 - op 1 begeleiding met jouw coach (10 sessie in het totaal - uitbreiding is mogelijk)
-
Duur van dit programma is 3 maanden
-
Keuze uit diverse Yoga coachings-methoden en technieken
-
Doelgericht werken aan jouw intenties
-
Uitgebreid Online Programma Ayurveda & Yoga ter ondersteuning en om thuis te doen (klik hier - 1 jaar toegang)
-
Dosha Test voor constitutie bepaling.
-
Ayurvedisch Voedingsadvies
-
Persoonlijke opdrachten om jouw proces en vooruitgang te ondersteunen
Investering : € 645 inclusief 21 % BTW voor eerste 10 sessies
Vervolg : vanaf € 550 per 10 extra sessies
Jouw Yoga Coach
De begeleiding tijdens dit traject is in handen van Jolande van der Wal.
Ik heb de afgelopen 20 jaar diverse opleidingen en trainingen gevolgd op het gebied van Sport, Voeding, Yoga, Ontspanningstherapie en Natuurgeneeskunde, Mindfulness Sjamanisme en Natuur Coaching, Energie (Aura) Healing & Reading.
Zelf kreeg ik op mijn 30e jaar een burn-out, waar ik zelf ondervonden heb hoe belangrijk de balans is tussen inspanning, ontspanning, doen waar je hart ligt en een gezonde en bewuste levensstijl is. Vele opleidingen, trainingen, retraites, cursussen in persoonlijke ontwikkeling (op het emotionele, mentale, fysieke en spirituele gebied) volgde ik om zichzelf en jou te ondersteunen naar balans en groei/ontwikkeling.
Deze kennis en ervaring kan ik nu doorgeven aan om zo jouw te motiveren en te inspireren om een stap te zetten naar een gezonder en bewuster leven.
