Heb je behoefte aan meer energie en vitaliteit?
 

• Is de balans tussen werk en privé zoek ?

•  Wil je weer goed in je vel zitten?

• Wil je je weer fit en vitaal voelen? 

• Je conditie een flinke boost geven? Krachtiger worden?

• Beter in shape komen zodat je kleding weer goed zit?

• Wil je weer stralen en energie hebben?

• Wil je beter slapen en weer echt uitgerust zijn?

• Wil je weer het positieve middelpunt zijn van je gezin?

• Wil je minder stress ervaren en genieten van het leven?
  
  En lukt dit je niet alleen ? 

​

​

Kies voor een

Yoga & Ayurveda Programma

als je

​

• Interesse heb om je gezondheid op een natuurlijke wijze te verbeteren.

• Interesse hebt in de Oosterse benadering van welzijn en beweging

• Behoefte hebt aan een andere benadering van jouw gezondheid

• Meer wilt weten over Yoga w.o. de houdingen / asana's, meditatie en mindfullnes 

technieken en ontdekken wat dit voor jou kunt doen

• Meer wilt weten over de holistische geneeskunde Ayurveda en de (preventieve)

wijzen om balans in lichaam en geest te bewaren.

• Meer inzicht wilt krijgen in jouw eigen Body & Mind en hoe je de balans

kunt bewaren. 

Yoga & Ayurveda 

Wat kan dit voor jouw betekenen ?

- zijn geschikt voor iedereen die meer tijd en ruimte wilt maken voor gezondheid, ontspanning, vitaliteit en herstel &rust.

​

​

- Samen met jouw Personal Coach ga je aan de slag om jouw doelstellingen op het gebied van gezondheid, stressmanagement, werk/privé balans of ter ondersteuning van een veranderingsproces te behalen.

​

​

-

- Met Personal Coachingssessies, Yoga & Pilates lessen, Voedings- en Lifestyel Advies ondersteunt jouw Personal Coach jou minimaal 3 maanden lang.

​

​

​

​

- Je bepaalt jouw hoofddoel, de intensiteit en frequentie van de trainingen. Er is voor elke doelstelling een geschikte progamma.

​

​

DE MOGELIJKHEDEN

Ik ben Jolande van der Wal en ik ben eigenaar van Lifestyle Studio Dordrecht | online. Ik ben sinds 2009 allround Lifestyle Coach, Yoga Docente en Natuurgeneeskundig Ontspannings Therapeut. 

Vanaf het jaar 2000 toen ik een burn-out "kreeg", heb ik mijn leven veranderd van een kantoor functie naar het leven onder wellness onderneemster.

Ik maakte reizen naar Azië, deed ervaring op met een eeuwenoude, natuurlijke vorm van yoga en meditatie.

Ik  volgde vele trainingen en opleidingen op het gebied van

gezondheid, bewegen, ontspanning en welzijn. 

​

Ik werkte in binnen- en buitenland als instructrice bij detox kuur  /sportprogramma's, in fitness en wellness centra om mensen te coachen op weg naar meer welzijn op het gebied van lichaam, geest

en ziel.

​

Deze kennis en ervaring heb ik samengevat in mijn Lifestyle  Programma's, die ik met liefde en plezier samengesteld heb voor jou ! 

​

Ik kijk er naar uit om je te begeleiden op jouw weg naar meer welzijn !

            Zonnegroet, 

Jolande

A journey of a thousand miles starts

with one single step

Ervaringen

"Begin december  ben ik begonnen bij Jolande om een 10 weken Personal Training Plan  e volgen. De reden was dat ik al een tijdje last had van rugklachten en door de huisarts geadviseerd werd om begeleid te gaan sporten en af te vallen. 

Om in een grote groep te sporten beviel mij niet zo erg en vorige pogingen waren dan van korte duur. De reden waarom ik voor personal training heb gekozen is dat je persoonlijke begeleiding krijgt bij het voedingsadvies en je goede begeleiding krijgt met sporten ook al heb je last van lichamelijke klachten zoals ik.

Ik kreeg 1 keer per week individueel training bij Jolande  met allerlei materialen bij haar in de studio.

En 1 keer per week volgde ik een les van Yogalates. Daarnaast fietste ik ook veel voor mijn werk. En een half uur per dag bewegen erbij in welke vorm dan ook. De tips en de voedingsadviezen die ik kreeg van Jolande  waren makkelijk te volgen en zeker vol te houden.

Ik ben daardoor ruim 14 kilo afgevallen door mijn voedingspatroon en levensstijl te veranderen met de goede begeleiding van Jolande die ik nodig had.

Ingeborg de Haas,  36 jaar , Activiteitenbegeleidster Zorg