ONE DAY RETREAT

Life is better at the Beach

zo. 30 juni 2019 

LIFE IS BETTER AT THE BEACH 

Deze dag staat van strand, zon (hopelijk) zilte en blauwe luchten, zonneschijn, meeuwen, golfslag, het ruizen van de zee kortom Life is much better at the beach ! 

Algemene info

Datum          : zondag 30 juni 2019
Aanvang      : 10.00 u
Einde            : tot 15.00 / 15.30 uur.


Verzamelen op de parkeerplaats Slag Vlugtenburg te 's Gravenzande om 10.00 uur.


Kosten            : € 65 incl onderstaande workshops, lunch, gezonde snacks, thee,
                             water.

Duo prijs        : € 110 voor 2 personen ( dus € 55 p.p.)

Extra korting  : Detox Yoga Retreat ook op Finca Vrij voor Very Early Bird Prijs

                             van € 295 i.p.v. € 325. Deelnemers van het Detox Yoga Retreat
                             krijgen korting en betalen slechts € 55 p.p.

Carpoolen       : er zijn mogelijkheden om samen te reizen

Thema van deze dag : In Balans met de 5 Elementen

                                          (met Yoga Lifestyle systeem Ayurveda als leidraad)

Extra                              : Dosha Test en Ochtend Rituelen E-book

Coaches                       : Jolande van der Wal en Rosa Rizzo

Het Programma 

AYURVEDISCHE YOGA - 10.00 - 11.30 uur - duur 1,5 uur

Vandaag maken we kennis met de basis principes vanuit de Ayurveda, het natuurlijke yoga lifestyle systeem vanuit India.

 

De yoga les zal worden opgebouwd van uit de dosha's (Vata, Pitta, Kapha), jouw persoonlijke lichaamsconstitutie. Op deze manier kun je ervaren welke yoga houdingen jouw balans houden bij elke situatie in je leven. (door Jolande)

 

Ook zal Pranayama, Meditatie en Mantra onderdeel uitmaken van deze les. ( door Rosa). Deze les zal op het strand worden gegeven met uitzicht op de zee.

Lunch pauze :

11.45  - 12.30 uur ; deze gezonde lunch zal gebaseerd zijn op de principes van de Ayurveda.

Workshop : 12.30 - 13.15 uur. 

Ochtend) Rituelen vanuit de Ayurveda. Een korte uitleg over de rituelen die jouw mentale en fysieke gezondheid en balans kunnen verbeteren.

 

STRAND COACHING - 13.30 - 15.00 uur met evt. uitloop

In de duinen van nabij het strand zullen we tijdens de wandeling elementen uit de natuur om op het strand een stilleven te maken. We verbeelden hier het natuur element wat in jouw het meest actief is. En krijg je de gelegenheid om stil te staan bij het effect van dit element en wat je nodig hebt om jouw balans te bewaren.

Met behulp van de coaches en je mede deelnemer kom je tot nieuwe inzichten en begrip.

Afsluiting :

Deze dag bied jou een compleet basis concept en aanpak vanuit het de Ayurveda zodat je meer informatie & tools aangereikt krijgt en je tot meer zelf- inzicht brengt. 
 

Neem zelf mee:

- Yoga Matje 

- Handdoek 

- Extra flesje water

- Gepaste kleding i.v.m. weersomstandigheden.

 

TELL

  • LinkedIn - Grey Circle
  • Twitter - Grey Circle
  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

CONTACT

Lifestyle Studio Dordrecht

Melkpoortje 1

3311 TG Dordrecht

tel: 06 55 - 77 83 86 

info@yoga-dordrecht.nl

www.yoga-dordrecht.nl

Kvk te Rotterdam: 244 65 698
BTW nr: 1806.35.992.B01

 

Bank : NL29 INGB 0006 8251 94
t.n.v. Praktijk voor Massage en 
Beweging te Dordrecht

Fotografie : Stockphoto's by Wix - Esther Keijmel - Raak Fotografie

 

 

VISIT

Monday - Friday: 18.00 - 22.00

Saturday: 9.00 - 11.30 

Sunday: 9.30  - 10.30