• Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

LIFESTYLE FIT PROGRAMMA

LIFESTYLE FIT 
Programma
LIFESTYLE FIT Programma
Werken aan Vitaliteit, Energie & Balans

.LIFESTYLE FIT PLAN  is een 1 op  1 Body & Mind gezondheidsprogramma van
3 MAANDEN voor meer energie & shape, een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid. 

Je komt (weer) in balans door middel van groepslessen, personal training, aanpassing van je

voedingspatroon en 1 op 1 coaching sessies.

Resultaat 

Je zult een betere conditie, meer fysieke kracht en lenigheid ontwikkelen en je lichaam zal beter in proportie komen. Je leert hoe je je zelf het beste kunt voeden zonder calorieën te tellen en je krijgt oefeningen om beter met stress om te gaan.

Voor Wie ?

  • Voor iedereen die echt gezonder wil worden en daar hulp bij kan gebruiken op het gebied van voeding, beweging en ontspanning.

  • Voor als je steeds denkt: JA, morgen begin ik!

  • Voor iedereen die in shape wil komen voor een sportprestatie of gewoon voor de zomer .

  • Voor iedereen die niet helemaal lekker in zijn vel zit.

  • Voor mensen met een te hoge bloeddruk en andere gezondheidklachten

  • Voor als je wel weet hoe het moet, maar het lukt je niet alleen je oude patronen te doorbreken.

  • Voor degene die wil afvallen of strakker in zijn vel wil zitten voor de zomer

  • .Voor mensen met een steeds wisselende bloedsuikerspiegel.

  • Voor iedereen die aan fitness doet maar nauwelijks resultaat ziet.

 

Kortom, voor iedereen die gemotiveerd en met plezier met ons aan de slag wil gaan voor duurzaam, echt & blijvend resultaat op een pure manier.

One day or day one, 
you decide

Waarom kiezen voor een 

LIFESTYLE FIT Programma? 

 

LIFESTYLE FIT is gebaseerd op yin en yang, power en zachtheid, mannelijk en

vrouwelijk: want dan kom je pas echt in balans.

  • VOEDING : Orthomoleculaire voedingsleer geeft basis aan de gezonde leefstijl die

  • je zult ontwikkelen. Je leert om puur te eten en te luisteren naar je lichaam.

 

  • INTENTIE : Wat is jouw intentie voor deze drie maanden? Daar werken we samen aan!

Meditatieve technieken en healthy lifestyle tips zullen je helpen je stresslevel te verlagen.

En door met een trainer te werken in het coachingsgesprek & de Personal Trainingsessies,

zul je geïnspireerd en gemotiveerd blijven totdat je zelfstandig verder kunt

met je nieuwe gezonde gewoontes.

 

  • TRAINING : Yoga en Pilates worden gecombineerd met Personal Training sessies

om je lichaam krachtig, in conditie en soepel te maken, veilig en met plezier.

In de lente en zomer maanden kunnen we buiten in het park trainen

If you don't like the road you are walkin, choose another one

De Mogelijkheden

  • 1 x Voedingsadvies gesprek (45m) t.w.v. € 60

  • 3 x Personal Trainingssessie (60m)

 t.w.v. € 180

  • E-book / werkboek Healthy Lifestyle incl. recepten plus

        Fit Challenge inclusief Plan 

t.w.v. € 49

  • Onbeperkte Groepslessen
    t.w.v. € 180

  • Online Yoga Starterskit

  •   Elke maand 

Health Check met

         Gewicht, BMI, Vet%, Vocht%,  Visceraal Vet, Basaal Metabolisme.

 

  • Duur : 3 maanden 

  •  Kosten: € 125 p.m.

        (i.p.v. € 156 )

   

  • 1 x Voedingsadvies gesprek (45m)

t.w.v. € 60

  • 3 x Personal Trainingssessie (60m)

t.w.v. €180

  • E-book / werkboek Healthy Lifestyle

  • 1 x Fit Challenge inclusief Plan  t.w.v. € 49

  • Onbeperkte Groepslessen 

t.w.v. € 180

  • Online Yoga Starterskit

  • Online Programma Create Your Life t.w.v. € 77

  Elke maand : 

  • - Health Check met

         Gewicht, BMI, Vet%, Vocht%, , Visceraal Vet, Basaal Metabolisme.

 

  • Duur : 3 maanden 

 

Kosten: € 149 p.m.

(i.p.v. € 182)

( totaal bedrag € 447 - 5 % korting bij betaling in 1 termijn)

3 months from NOW 

you will  THANK yourself

LIFESTYLE FIT PROGRAMMA =
Diverse Lifestyle Planners
E-Book Lifestyle & Voedingsadvies van 20 pg.
Onbeperkte Yoga & Pilates lessen
3 x Personal Training of Coachings-sessies 
1 x Voedingsadvies
Sessie

Ervaringen

Als goede voornemen voor 2016 ben ik in januari gestart met het Personal Lifestyle FIT Plan. De combinatie van groepslessen, persoonlijke training en voedingsadviezen sprak mij erg aan. Wanneer ik in één woord wil omschrijven wat het programma mij heeft opgeleverd, komt het woord SOEPEL naar voren.

 

Door de verschillende lessen gebruik ik mijn lichaam beter en ben ik meer bewust van mijn houding. Daarnaast heeft het mij net dat duwtje in de rug gegeven om weer op gezonde voeding te letten. Bij de Lifestyle Studio van Jolande is er een ongedwongen, prettige en stimulerende sfeer die mij zo goed is bevallen dat ik het gehele jaar door zal gaan met de lessen! 

 

Lauri - 32 jaar - Psycholoog 

Voorwaarden       Privacy

Lifestyle Studio Dordrecht| Melkpoortje 1 | 3311 TG Dordrecht |

KvK R'dam 244  65 698 | Tel 06 55 77 8386| 

BTW nr : NL002031167B93 | Geregistreerd onder Praktijk voor Massage & Beweging

  • LinkedIn - Grey Circle
  • Twitter - Grey Circle
  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle