LIFESTYL E FIT Programma

LIFESTYLE FIT 
Programma
LIFESTYLE FIT 
Programma
Werken aan Vitaliteit, Energie & Balans

.LIFESTYLE FIT PLAN  is een 1 op  1 Body & Mind gezondheidsprogramma van
3 MAANDEN voor meer energie & shape, een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid. 

Je komt (weer) in balans door middel van groepslessen, personal training, aanpassing van je voedingspatroon en 1 op 1 coaching sessies.

Resultaat 

Je zult een betere conditie, meer fysieke kracht en lenigheid ontwikkelen en je lichaam zal beter in proportie komen. Je leert hoe je je zelf het beste kunt voeden zonder calorieën te tellen en je krijgt oefeningen om beter met stress om te gaan.

Voor wie?

 

  • Voor iedereen die echt gezonder wil worden en daar hulp bij kan gebruiken op het gebied van voeding, beweging en coaching.

  • Voor als je steeds denkt: JA, morgen begin ik!

  • Voor iedereen die in shape wil komen voor een sportprestatie of gewoon voor de zomer .

  • Voor iedereen die niet helemaal lekker in zijn vel zit.

  • Voor mensen met een te hoge bloeddruk en andere gezondheidklachten

  • Voor als je wel weet hoe het moet, maar het lukt je niet alleen je oude patronen te doorbreken.

  • Voor degene die wil afvallen of strakker in zijn vel wil zitten voor de zomer

  • .Voor mensen met een steeds wisselende bloedsuikerspiegel.

  • Voor iedereen die aan fitness doet maar nauwelijks resultaat ziet.

 

Kortom, voor iedereen die gemotiveerd en met plezier met ons aan de slag wil gaan voor duurzaam, echt & blijvend resultaat op een pure manier.

 

 

 

 

Waarom kiezen voor een LIFESTYLE FIT Programma? 

 

LIFESTYLE FIT is gebaseerd op yin en yang, power en zachtheid, mannelijk en vrouwelijk: want dan kom je pas echt in balans.

 

Uniek aan dit programma is dat de expertise van de trainers gedeeld wordt om jou duurzaam fit te maken.

 

  • VOEDING : Orthomoleculaire voedingsleer geeft basis aan de gezonde leefstijl die je zult ontwikkelen. Je leert om puur te eten en te luisteren naar je lichaam.

 

  • INTENTIE : Wat is jouw intentie voor deze drie maanden? Daar werken we samen aan! Meditatieve technieken en healthy lifestyle tips zullen je helpen je stresslevel te verlagen. En door met een trainer te werken in het coachingsgesprek & de Personal Trainingsessies, zul je geïnspireerd en gemotiveerd blijven totdat je zelfstandig verder kunt met je nieuwe gezonde gewoontes.

 

  • TRAINING : Yoga en Pilates worden gecombineerd met Personal training sessies om je lichaam krachtig, in conditie en soepel te maken, veilig en met plezier. In de lente en zomer maanden is er Bootcamp in het park.

Wat houdt het  LIFESTYLE FIT PLAN IN ?

 

PER MAAND

  • Start persoonlijk trainings- en lesschema met ONBEPERKTE groepslessen per week

  • 1 Personal Training sessie (60 min)  inclusief (voedings) coachingsgesprek (30 min)

  • Healthy Lifestyle (E-book) incl. 60 recepten.

  • Ontspan & Laad-op Tips (E-book)

  • Body Check met BMI, Vet%, Vocht%, Spiermassa, Visc. Vet,, Basaal Metabolisme.

 

 Kosten: € 125,00 incl. BTW per maand (min. duur 3 maanden)

 

Add on:

  • Extra Personal Training á € 40 per uur 

  • Extra Coachingsessie á € 40 per uur

TELL

  • LinkedIn - Grey Circle
  • Twitter - Grey Circle
  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

CONTACT

Lifestyle Studio Dordrecht

Melkpoortje 1

3311 TG Dordrecht

tel: 06 55 - 77 83 86 

info@yoga-dordrecht.nl

www.yoga-dordrecht.nl

Kvk te Rotterdam: 244 65 698
BTW nr: 1806.35.992.B01

 

Bank : NL29 INGB 0006 8251 94
t.n.v. Praktijk voor Massage en 
Beweging te Dordrecht

Fotografie : Stockphoto's by Wix - Esther Keijmel - Raak Fotografie

 

 

VISIT

Monday - Friday: 18.00 - 22.00

Saturday: 9.00 - 11.30 

Sunday: 9.30  - 10.30