LIFESTYLE COACHING

PROGRAMMA'S

Jouw Personal Coach ondersteunt jou bij het doorbreken van oude patronen, geeft inzichten en relevante kennis,  en motiveert je waar jij zou opgeven.

Heb je behoefte aan meer energie en vitaliteit?
 

  • Is de balans tussen werk en privé zoek ?

  •  Wil je weer goed in je vel zitten?

  • Wil je je weer fit en vitaal voelen? 

  • Je conditie een flinke boost geven? Krachtiger worden?

  • Beter in shape komen zodat je kleding weer goed zit?

  • Wil je weer stralen en energie hebben?

  • Wil je beter slapen en weer echt uitgerust zijn?

  • Wil je weer het positieve middelpunt zijn van je gezin?

  • Wil je minder stress ervaren en genieten van het leven?

    En lukt dit je niet alleen ? 

  •  

Kies dan voor Coaching Programma.

 

Er zijn verschillende Coaching programma's gericht op Lifestyle op jouw doelstellingen

en behoeften onder begeleiding van een coach nl: 

  • Conditie en Kracht verbeteren

  • Stress Reductie en Management 

  • Gewichtsverlies 

  • Gezond Eet en Leef patroon 

    creëren 
  • Vitaliteit vergroten

  • Meer energie verkrijgen

COACHING PROGRAMMA'S

in het kort ..


- zijn geschikt voor iedereen die meer tijd en ruimte wilt maken voor gezondheid, ontspanning, vitaliteit en herstel &rust.

 

 

- Samen met jouw Personal Coach ga je aan de slag om jouw doelstellingen op het gebied van gezondheid, stressmanagement, werk/privé balans of ter ondersteuning van een veranderingsproces te behalen.

 

- Met Personal Coachingssessies, Yoga & Pilates lessen, Voedings- en Lifestyel Advies ondersteunt jouw Personal Coach jou minimaal 3 maanden lang.

- Je bepaalt jouw hoofddoel, de intensiteit en frequentie van de trainingen. Er is voor elke doelstelling een geschikte progamma.

DE MOGELIJKHEDEN

LIFESTYLE
PROGRAMMA'S
  • Programma duur :
    - 3 maanden

     

  • Onbeperkt Yoga & Pilates Lessen

  • E-book met Voedings-advies en Recepten

  • 1 x Voedingsadvies sessie 

  • 3 x Personal Coaching Sessie
     

  • Kosten per maand :
    € 125 incl. BTW 

PERSONAL
TRAINING

       Programma duur :
       - vanaf 10 weken

  • 10  x Conditie en Kracht Training van 60-70 minuten

  • Inclusief Mental Coachingen en / of Stress Reductie

  • 1x sessie Voedingsadvies van 45 minuten

  • E-book met Voedingstips en Recepten

  • Keuze 10, 20, 40 of 60 rittenkaart

 

  • Kosten Per maand :

       vanaf  € 183 incl. BTW

FITTERGY
PROGRAMMA"S

Korte programma's van 10 dagen voor energie en gewichtsverlies.
 

Keuze uit :

  • Sportvasten - Make the Switch

  • Vegan Switch- Vegan Detox Kuur

 

  • Protocol incl. voeding en bewegingsplan

  • Supplementen in Starterspakket

  • Persoonlijke Coach voor begeleiding

  • Voedingsadvies na de kuur en Recepten

TARIEVEN

- Duur : 70 minuten inclusief
   voor en na gesprek(je)

- 1 Sessie of Behandeling

- Afspraak op ma - zat 

Dit tarief geldt voor : 

- Personal Coaching of Training,
  Aura Healing en/of Reading,
  Access Bars of Body Process, 

  Minfdul Natuurcoaching

- Duur : 70 minuten inclusief
   voor en na gesprek(je)

- 3 Sessies of Behandelingen
  (binnen 3 maanden)

- Afspraak op ma - zat 

Dit tarief geldt voor : 

- Personal Coaching of Training,
  Aura Healing en/of Reading,
  Access Bars of Body Process, 

  Mindful Natuurcoaching.

- Duur : 70 minuten inclusief
   voor en na gesprek(je)

- 5 Sessies of Behandelingen
  (binnen6 maanden)

- Afspraak op ma - zat

Dit tarief geldt voor : 

- Personal Coaching of Training,
  Aura Healing en/of Reading,
  Access Bars of Body Process, 

  Mindful Natuurcoaching.

- Duur : 70 minuten inclusief
   voor en na gesprek(je)

- 10 Sessies of Behandelingen
  (binnen6 maanden)

- Afspraak op ma - zat

Dit tarief geldt voor : 

- Personal Coaching of Training,
  Aura Healing en/of Reading,
  Access Bars of Body Process,

  Mindful Natuurcoaching. 

 Boek nu een GRATIS LIFESTYLE INTAKE

Heb je interesse in een Lifestyle Programma ?  Kom dan eerst eens langs

voor vrijblijvend Advies en Lifestyle Intake.

We gaan kijken waar je behoeftes liggen en welk programma het best

past bij wat jij nodig hebt en wat je wilt bereiken.

Ervaringen

"Begin december  ben ik begonnen bij Jolande om een 10 weken Personal Training Paln  te volgen. De reden was dat ik al een tijdje last had van rugklachten en door de huisarts geadviseerd werd om begeleid te gaan sporten en af te vallen. 

 

Om in een grote groep te sporten beviel mij niet zo erg en vorige pogingen waren dan van korte duur. De reden waarom ik voor personal training heb gekozen is dat je persoonlijke begeleiding krijgt bij het voedingsadvies en je goede begeleiding krijgt met sporten ook al heb je last van lichamelijke klachten zoals ik.

Ik kreeg 1 keer per week individueel training bij Jolande  met allerlei materialen bij haar in de studio.

 

En 1 keer per week volgde ik een les van Yogalates. Daarnaast fietste ik ook veel voor mijn werk. En een half uur per dag bewegen erbij in welke vorm dan ook. De tips en de voedingsadviezen die ik kreeg van Jolande  waren makkelijk te volgen en zeker vol te houden.

 

Ik ben daardoor ruim 14 kilo afgevallen door mijn voedingspatroon en levensstijl te veranderen met de goede begeleiding van Jolande die ik nodig had.

 

Ingeborg de Haas,  36 jaar , Activiteitenbegeleidster Zorg

A JOURNEY OF A THOUSAND MILES

STARTS WITH ONE SINGLE STEP

TELL

  • LinkedIn - Grey Circle
  • Twitter - Grey Circle
  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

CONTACT

Lifestyle Studio Dordrecht

Melkpoortje 1

3311 TG Dordrecht

tel: 06 55 - 77 83 86 

info@yoga-dordrecht.nl

www.yoga-dordrecht.nl

Kvk te Rotterdam: 244 65 698
BTW nr: 1806.35.992.B01

 

Bank : NL29 INGB 0006 8251 94
t.n.v. Praktijk voor Massage en 
Beweging te Dordrecht

Fotografie : Stockphoto's by Wix - Esther Keijmel - Raak Fotografie

 

 

VISIT

Monday - Friday: 18.00 - 22.00

Saturday: 9.00 - 11.30 

Sunday: 9.30  - 10.30