Kopie van Kopie van Kopie van Kopie van

ONTSPANNINGS-

TRAINING 

Herken je dit ? 

  • Soms zit je even niet zo lekker in je vel 

  • Je hebt een vol hoofd want je bent druk

  • Je hebt een stressvolle periode op dt moment of gehad 

  • Er is een vervelende gebeurtenis in je leven

  • Je kunt slecht met spanning en stress omgaan in je leven

  • Je voelt  je je down en zit je niet lekker in je vel

  • Soms heb je net een opstap nodig om je weer beter te voelen 

Dit is het resultaat ...

- Je krijgt meer inzicht in jouw functioneren en patronen van spanning en stress

- Je raakt overtollige ballast kwijt

- Je krijgt inzicht in wat jouw patronen van overbelasting

- Je voelt balans en meer welzijn

- Je ontvangt praktisch advies en handvaten om je balans te bewaren

   en te vergroten.

Spiegel- en kamerplanten

 Meer informatie nodig voor jouw situatie ? 

Vraag vrijblijvend een (telefonisch info)rmatie gesprek aan.

We gaan kijken waar je behoeftes liggen en / of deze trainingen bij jouw past.

De Training

Je hebt de keuze om voor een GROEPSTRAJECT ( 8weken) te kiezen of voor losse GROEPS trainingen (juni 2020). Ook kun je INDIVIDUEEL aan de slag met jouw coach, op maat gemaakt om te voldoen aan jouw behoeften. 

 

Kijk naar de mogelijkheden hieronder ! 

 

Het is altijd belangrijk om stress te verminderen als basis voor een evenwichtig leven.

Ik werk vanuit holistisch perspectief d.w.z. dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. 

Ontspanningstraining

Groepstraject

Ontspanningstraining

- Start 15 juli 2020

- Duur 8 weken

- Live Training in Dordt

- Kleine groep dus voldoende aandacht

- Support groep en persoonlijke buddy 

- Werkboek met op-

drachten

Online programma met video's en audio's

- € 350 p.p. incl. BTW

 

Individueel Traject

Ontspanningstraining

- Op maat gemaakte training

- Prioriteit geven aan jouw persoonlijke behoeften

- Aanleren van ontspanningstechnieken

- Inzicht verkrijgen in jouw functioneren onder spaning

- Werkboek met opdrachten

- * Online programma met video's en audio's

10 sessies vanaf € 550*

Try Out losse sessies

Ontspanningstraining

- Losse sessies van 60 minuten

- Try Out Maand juni 2020

- Maandag, dinsdag en woensdag (zie rooster)

- Verbeter je welzijn met diverse ontspanningstech-

nieken 

- Inschrijven via Eversports

Vanaf € 10 p.p.

Dit is het resultaat

Vaak is er een reeks van klachten die een relatie met elkaar hebben. 

Door stress te verminderen, gezonde en natuurlijke voeding te eten leggen we een stevige

basis om tot een blijvende verandering te komen.

  • Door het verminderen van spanning en stress krijgt het lichaam ook daadwerkelijk de kans om het zelf herstellend vermogen aan te spreken

  • Door inzicht te verkrijgen in patronen en levenswijze breng je duurzamen veranderingen aan om jouw leven weer in balans te brengen. 

  • Door weer in contact te komen met je lichaam, emoties en gevoelens leer je je zelf kennen en deze stromen op een effectieve wijze te managen.

  • Door professionele en praktische coaching zul je deze nieuwe levensstijl kunnen toepassen en verminder je de kans op terugval in oude (stress) gewoonten.

  • Door dit in je dagelijks leven te integeren zul je tot blijvende resultaten en nieuwe (functionele) patronen komen.

JOUW COACH

De begeleiding tijdens dit traject is in handen van Jolande van der Wal. Zij heeft de afgelopen 15 jaar diverse opleidingen en trainingen gevolgd op het gebied van Sport, Voeding, Yoga, Ontspanning en Stress Preventie, Medisch Fitness, Mindfulness & Coaching, Healing & Reading.

Zelf kreeg ze op haar 30e jaar een burn-out, waar ze zelf ondervonden heeft hoe belangrijk de balans is tussen inspanning, ontspanning, doen waar je hart ligt en een gezonde en bewuste levensstijl is.

 

Deze kennis en ervaring kan ze nu doorgeven aan om zo anderen te motiveren en te inspireren om een stap te zetten naar een gezonder en bewuster leven.

 Met ontspannen groet, Jolande van der Wal

Natuurgeneeskundig Ontspanningstherapeute

Ervaringen van anderen

Lieve Jolande,

 

Ik ben jou enorm dankbaar voor de heerlijke healing die je mij hebt gegeven. Woorden schieten eigenlijk tekort, wauw! Sindsdien heb ik veel meer en betere energie, geen zware benen meer, ik voel me lichter, rustiger, soepeler en alles stroomt weer. Ik voel me veel meer bij mezelf en ervaar zoveel meer ruimte, echt zo fijn! 

 

Ik heb ook weer inzichten gekregen in bepaalde stukken in mijzelf en mijn ontwikkeling, heel waardevol. Daarnaast merk ik ook dat ik meteen beter voor mezelf zorg en doe meer op gevoel en wat ik echt nodig heb.

 

Echt een enorm cadeau in meerdere opzichten nogmaals heel erg bedankt.

 

Liefs,

Danielle, 34 jaar , Project Assistente

Voorwaarden       Privacy

Lifestyle Studio Dordrecht| Studio voor Natuurgeneeskundige Ontspanningstherapie & Yoga Lifestyle

| Melkpoortje 1 | 3311 TG Dordrecht 

KvK R'dam 244  65 698 | Tel 06 55 77 8386| 

BTW nr : NL002031167B93 | Geregistreerd onder Praktijk voor Massage & Beweging

  • LinkedIn - Grey Circle
  • Twitter - Grey Circle
  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle