IMG_8570.JPG
RETREATS 
AAN ZEE
Reset for body, mind & soul

DE RETREATS 

Heb je behoefte om tijd voor jezelf te nemen? Even niet voor anderen zorgen maar voor jezelf? Ruimte maken voor jouw welzijn, balans, gezondheid en rust? Gun jezelf een weekend aan zee met passende activiteiten om jouw leefstijl te verbeteren. Een goede start maken zodat je weer

opgeladen en gefocust terug keert naar huis. 

5 Basis Elementen van Retreats aan Zee:

 1: Ontspanning 

ontspanning is een voorwaarde voor aandacht en balans. De activiteiten die gericht zijn om spanning te verlagen & ontspanning te vergroten zoals yoga, mindfulness, meditatie, klanksessies,  natuurwandelingen, stilte en reflectie. Stilte is een belangrijk onderdeel tijdens de Mindful en Reset Detox Retreats, er zullen regelmatig momenten van stilte worden ingelast.

2: Vitaliteit

je vitaal en fit voelen om in je dagelijks leven goed te kunnen functioneren. Door conditionele activiteiten, detoxen en ontspanning zorgen voor de juiste balans in lichaam en geest.

3: Voeding 

goed voor je lichaam zorgen betekent ook gezonde voeding of een sapvasten kuur tijdens een retreat. Het principe dat gevolgd wordt is Natuur Voeding;  gezonde, biologische en pure voeding

zonder toevoegingen.  Warme en koude gerechten die dicht bij moeder natuur staan.

 

Er is keuze uit veganistisch en vegatarisch voedingspatroon.  Bij een sap detox kuur zal er verse en biologische fruit en groenten soorten worden gebruikt. 

4: Natuur

Als je jouw ritme en eigen natuur volgt, dan zul je de balans langdurig bewaren. Ontdek welke

elementen in jouw leven belangrijk zijn. Niet voor niets is er een plek gekozen aan zee,

in de duinen en in het mooi stukje natuur nl in Zeeland met de schoonste 

lucht van Nederland. 

Reset Detox Retreat 

Dit retreat is gericht op het reinigen en in balans brengen van het lichaam en geest ! Door een sapkuur of mildvasten kuur komt de gehele spijsvertering tot stilstand.

 

Door rustige activiteiten zoals 

- Yoga,

- Meditatie

- Stilte 

- Sandelingen

- Klank ontspanning

 komen lichaam en geest weer in balans.

Ook besteden we aandacht aan de intenties en doelen voor het nieuwe jaar. 

Mindfull Retreat 

Dit retreat is gericht op rust en balans d.m.v.

rustige activiteiten en de verbinding met de natuur. Stilte momenten zullen regelmatig in gelast worden

Met activiteiten zoals

- Mindfulness,

- Meditatie,

- Klank Healing,

- Yoga

- Natuur Wandelingen,

- Stilte en Beschouwing / Reflectie

 

staan op het programma.

Het doel van dit weekend om NIETS te moeten en alles te mogen.

Fit Detox Retreat 

Dit retreat is er op gericht om een goede start te maken een gezonde en actieve leefstijl. Door een sapkuur en een beweeg- en sport programma geef je je lichaam en geest een flinke boost. 

Sport activiteiten zijn

- Lange wandelingen

- Korte buiten workout voor hele lichaam

- 7 min. HITT training in de ochtend

- Stretching en Ademhaling

- Sap of Mildvasten kuur 

Met dit weekend maak je een goede start en geef je je conditie een super boost voor de rest van de lente en zomer.

De Retreats

Planning 2020/2021

Mindful Retreat 

Data:  30 okt -  1 nov 2020

- 2 nachten in privé of gedeelde
  2 persoonskamer 

- Gedeelde badkamer 

- Prive sauna in de villa 

- Zwembad op het park

- Wellness welkomspakket 

- Programma met activiteiten (zie
  omschrijving)

- Maaltijden zoals beschreven

- Villa in de duinen nabij zee

Healthy Food met Ontspanning-

  programma

Early Bird prijs - 29 september 2020

Reset Detox Retreat 

Data: 8-10  jan 2021 

          

- 2 nachten in privé of gedeelde
  2 persoonskamer 

- Gedeelde badkamer 

- Prive sauna in de villa 

- Zwembad op het park

- Wellness welkomspakket 

- Programma met activiteiten (zie
  omschrijving)

- Maaltijden zoals beschreven

- Villa in de duinen nabij zee

- Sap of Mildvasten met Ontspan-
  nings programma

Early Bird prijs - tot 1 dec. 2020

Fit Detox Retreat 

Data: 19 - 21 maart 2021

- 2 nachten in privé of gedeelde
  2 persoonskamer 

- Gedeelde badkamer 

- Prive sauna in de villa

- Zwembad op het park

- Wellness welkomspakket 

- Programma met activiteiten (zie
  omschrijving)

- Maaltijden zoals beschreven

- Villa in de duinen nabij zee

- Sap / Mild vasten kuur met sport-

  programma

Early Bird prijs - tot 1 februari 2021

Inschrijvingsprocedure :

- Kies het retreat naar keuze

- Betaal online

- Vul het Inschrijfformulier in met je persoonlijke gegevens

PRIJZEN

REGULAR PRICE voor alle Retreats

- € 395, - 1 pers. kamer gedeelde badkamer

- € 355,-  2 pers. kamer gedeelde badkamer 

EARLY BIRD PRICE voor alle Retreats 

- € 365 ,- 1 pk kamer alleen gebruik gedeelde badkamer 

- € 325,-  2 pk kamer samen met je partner, vriend/in, familielid. 

Prijzen zijn inclusief 21% BTW, programma en maaltijden/sapkuur m.u.v. 

Mindful Retreat : diner op zaterdagavond en alle uitgaven van persoonlijke aard.

Annuleringsvoorwaarden:

-  tot 3 maanden voor aanvang retreat: 95% retour van de totale reissom

- 1 tot 3 maanden voor aanvang retreat 50% retour van de totale reissom 

- 1maand tot aanvang retreat 100% verschuldigd van de totale reissom

Accomodatie 

In een luxe villa in de duinen van Schouwen Duiveland is het verblijf tijdens deze retreats.

 

Met 2 badkamers, sauna ( 2 pers), een terras en een unieke ligging vlakbij zee.

 

De kamers zijn comfortabel met 2 aparte bedden. Het delen van een kamer is alleen mogelijk met een partner, vriend/in, andere bekende.

 

Ook een 1 pers.kamer is mogelijk (op basis van beschikbaarheid). Bedlinnen en handdoeken zijn aanwezig. 

Op het park is er een mooi binnenbad aanwezig. De Villa beschikt over een kleine sauna (tijd op reservering)

Aankomst en Vertrek

Het weekend retreat start op vrijdagavond om 18.30 uur met een welkomstwoord, maaltijdsoep en salade. Er staat een avond activiteit gepland.

Zaterdag is er een volledig programma. Bij het Mindful Retreat is er zaterdagavond een etentje rondom het haardvuur aan het strand. 

Op zondag eindigt het retreat om 13.00 uur

na de lunch of sap. 

Vervoer :

Auto : er is voldoende parkeerplaats buiten het park. 

OV : Ouddorp is (goed) bereikbaar met de (streek)bus.

 

De bus stopt voor het park.

Programma 

Het programma is afgestemd op het thema van het weekend.

 

Dit is een voorbeeld van het basis programma tijdens elk retreat. 

7.30 -  uur : Wakker worden en juice/fruit

8.00 uur    : 1e Activiteit ( 1,5 uur)

10.00 uur : Klein Ontbijt 

11 uur : 2e Activiteit (1,5 uur)

12.30 uur : Lunch of sap 

14.00 uur : Buiten Activiteit

16.00 uur: Thee 

18.00 uur : Avond Ontspanning

19.00 uur : Diner (uit) of sap

Ontvang het E-book 7 tips om te ontspannen met yoga

en we houden je meteen  op de hoogte van alle activiteiten en retreats. Vul dan je gegevens in. 
Naast het E-book sturen wij 1 of 2 keer per maand een update (nieuwsbrief) over onze activiteiten. 
Uitschrijven kan op elk gewenst moment

Impressie Retreat

Dit is een video van een eerder Detox Retreat in september 2019, op een andere lokatie op Schouwen Duivenland (Zeeland) dan waar de retreats nu plaats vinden.

Ervaringen van anderen

Al geruime tijd volg ik yoga lessen bij Jolande, die me uitstekend bevallen. Toen ze vertelde over een detox weekend, dacht ik: waarom niet! Een frisse start voor de zomer!

 

En dat was het! Ik heb op alle punten genoten: ontspannende yogalessen, heerlijke massages, een strandwandeling en versbereide sapjes maken dit weekend helemaal compleet.

 

Ik wist niet wat ik kon verwachten, maar het ging vanzelf. Door de fijne begeleiding van Jolande rol je zo door het sapweekend heen. Je ontgift niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal.

 

Ik voelde me veel energieker na het weekend en weer in balans. Voor herhaling vatbaar!

- Esther, 36 jaar 

Voorwaarden       Privacy

Lifestyle Studio Dordrecht| Studio voor Natuurgeneeskundige Ontspanningstherapie & Yoga Lifestyle

| Melkpoortje 1 | 3311 TG Dordrecht 

KvK R'dam 244  65 698 | Tel 06 55 77 8386| 

BTW nr : NL002031167B93 | Geregistreerd onder Praktijk voor Massage & Beweging

  • LinkedIn - Grey Circle
  • Twitter - Grey Circle
  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle