RETREATS 

AAN ZEE

Reset for body, mind & soul

DE RETREATS 

​

Heb je behoefte om tijd voor jezelf te nemen? Even niet voor anderen zorgen maar voor jezelf? Ruimte maken voor jouw welzijn, balans, gezondheid en rust? Gun jezelf een weekend aan zee met passende activiteiten om jouw leefstijl te verbeteren. Een goede start maken zodat je weer

opgeladen en gefocust terug keert naar huis. 

​

5 Basis Elementen van Retreats aan Zee:

​

 1: Ontspanning 

ontspanning is een voorwaarde voor aandacht en balans. De activiteiten die gericht zijn om spanning te verlagen & ontspanning te vergroten zoals yoga, mindfulness, meditatie, klanksessies,  natuurwandelingen, stilte en reflectie. Stilte is een belangrijk onderdeel tijdens de Mindful en Reset Detox Retreats, er zullen regelmatig momenten van stilte worden ingelast.

​

2: Vitaliteit

je vitaal en fit voelen om in je dagelijks leven goed te kunnen functioneren. Door conditionele activiteiten, detoxen en ontspanning zorgen voor de juiste balans in lichaam en geest.

​

3: Voeding 

goed voor je lichaam zorgen betekent ook gezonde voeding of een sapvasten kuur tijdens een retreat. Het principe dat gevolgd wordt is Natuur Voeding;  gezonde, biologische en pure voeding

zonder toevoegingen.  Warme en koude gerechten die dicht bij moeder natuur staan.

Er is keuze uit veganistisch en vegatarisch voedingspatroon.  Bij een sap detox kuur zal er verse en biologische fruit en groenten soorten worden gebruikt. 

​

4: Natuur

Als je jouw ritme en eigen natuur volgt, dan zul je de balans langdurig bewaren. Ontdek welke

elementen in jouw leven belangrijk zijn. Niet voor niets is er een plek gekozen aan zee,

in de duinen en in het mooi stukje natuur nl in Zeeland met de schoonste 

lucht van Nederland. 

​

​

​

Reset Detox Retreat 

​

Dit retreat is gericht op het reinigen en in balans brengen van het lichaam en geest ! Door een sapkuur of mildvasten kuur komt de gehele spijsvertering tot stilstand.

Door rustige activiteiten zoals 

- Yoga,

- Meditatie

- Stilte 

- Sandelingen

- Klank ontspanning

​

 komen lichaam en geest weer in balans.

​

Ook besteden we aandacht aan de intenties en doelen voor het nieuwe jaar. 

​

​

​

​

​

​

Mindfull Retreat 

​

Dit retreat is gericht op rust en balans d.m.v.

rustige activiteiten en de verbinding met de natuur. Stilte momenten zullen regelmatig in gelast worden

​

Met activiteiten zoals

- Mindfulness,

- Meditatie,

- Klank Healing,

- Yoga

- Natuur Wandelingen,

- Stilte en Beschouwing / Reflectie

staan op het programma.

​

Het doel van dit weekend om NIETS te moeten en alles te mogen.

​

​

​

Fit Detox Retreat 

​

Dit retreat is er op gericht om een goede start te maken een gezonde en actieve leefstijl. Door een sapkuur en een beweeg- en sport programma geef je je lichaam en geest een flinke boost. 

​

Sport activiteiten zijn

- Lange wandelingen

- Korte buiten workout voor hele lichaam

- 7 min. HITT training in de ochtend

- Stretching en Ademhaling

- Sap of Mildvasten kuur 

​

Met dit weekend maak je een goede start en geef je je conditie een super boost voor de rest van de lente en zomer.

​

De Retreats

PRIJZEN

​

​

REGULAR PRICE voor alle Retreats

​

- € 395, - 1 pers. kamer gedeelde badkamer

- € 355,-  2 pers. kamer gedeelde badkamer 

​

EARLY BIRD PRICE voor alle Retreats 

​

- € 365 ,- 1 pk kamer alleen gebruik gedeelde badkamer 

- € 325,-  2 pk kamer samen met je partner, vriend/in, familielid. 

​

Prijzen zijn inclusief 21% BTW, programma en maaltijden/sapkuur m.u.v. 

Mindful Retreat : diner op zaterdagavond en alle uitgaven van persoonlijke aard.

​

Annuleringsvoorwaarden:

-  tot 3 maanden voor aanvang retreat: 95% retour van de totale reissom

- 1 tot 3 maanden voor aanvang retreat 50% retour van de totale reissom 

- 1maand tot aanvang retreat 100% verschuldigd van de totale reissom

​

Accomodatie 

​

​

In een luxe villa in de duinen van Schouwen Duiveland is het verblijf tijdens deze retreats.

Met 2 badkamers, sauna ( 2 pers), een terras en een unieke ligging vlakbij zee.

De kamers zijn comfortabel met 2 aparte bedden. Het delen van een kamer is alleen mogelijk met een partner, vriend/in, andere bekende.

Ook een 1 pers.kamer is mogelijk (op basis van beschikbaarheid). Bedlinnen en handdoeken zijn aanwezig. 

​

Op het park is er een mooi binnenbad aanwezig. De Villa beschikt over een kleine sauna (tijd op reservering)

​

Aankomst en Vertrek

​

​

Het weekend retreat start op vrijdagavond om 18.30 uur met een welkomstwoord, maaltijdsoep en salade. Er staat een avond activiteit gepland.

​

Zaterdag is er een volledig programma. Bij het Mindful Retreat is er zaterdagavond een etentje rondom het haardvuur aan het strand. 

​

Op zondag eindigt het retreat om 13.00 uur

na de lunch of sap. 

​

Vervoer :

Auto : er is voldoende parkeerplaats buiten het park. 

OV : Ouddorp is (goed) bereikbaar met de (streek)bus.

De bus stopt voor het park.

Programma 

​

Het programma is afgestemd op het thema van het weekend.

Dit is een voorbeeld van het basis programma tijdens elk retreat. 

​

7.30 -  uur : Wakker worden en juice/fruit

8.00 uur    : 1e Activiteit ( 1,5 uur)

​

10.00 uur : Klein Ontbijt 

​

11 uur : 2e Activiteit (1,5 uur)

​

12.30 uur : Lunch of sap 

14.00 uur : Buiten Activiteit

​

16.00 uur: Thee 

​

18.00 uur : Avond Ontspanning

​

19.00 uur : Diner (uit) of sap

​

Impressie Retreat

Dit is een video van een eerder Detox Retreat in september 2019, op een andere lokatie op Schouwen Duivenland (Zeeland) dan waar de retreats nu plaats vinden.